O chá, em geral, é conhecido por proporcionar diversos benefícios à saúde, desde fortalecer o sistema imunológico até auxiliar no enfrentamento de doenças. Entre suas variedades, há uma em específico que ajuda a acalmar o estômago e reduzir o inchaço — escolha ideal para as celebrações de Natal e Ano-Novo: o chá verde.
Além de ser conhecido por suas propriedades antioxidantes, o chá verde tem se mostrado um aliado eficaz para melhorar a digestão e aliviar desconfortos estomacais. A bebida, originária da Ásia, contém substâncias benéficas que atuam positivamente no sistema digestivo.
Esse tipo de chá é rico em catequinas, antioxidantes que ajudam a combater a inflamação e proteger a mucosa do estômago. Esses compostos, especialmente o galato de epigalocatequina (EGCG), têm demonstrado efeitos positivos na redução da acidez gástrica, proporcionando alívio para quem sofre de digestão pesada.
O chá verde também apresenta compostos polifenólicos que atuam como reguladores da microbiota intestinal, promovendo o equilíbrio entre bactérias benéficas e prejudiciais. Isto contribui para uma melhor absorção dos nutrientes e, ao mesmo tempo, reduz o inchaço abdominal.
O ideal é optar por um chá verde sem aditivos ou aromas adicionados. Por isso, deve-se procurar chás provenientes de regiões conhecidas pela produção de chás de alta qualidade, como China e Japão. A qualidade do solo e as condições de cultivo afetam diretamente o sabor e os benefícios da bebida para a saúde.
Fonte: Metrópoles.
