No Viva com Saúde de hoje vamos falar sobre a musculação para crianças e pré-adolescentes.
O treino de musculação é uma atividade física comum entre adultos e, aos poucos, vem ganhando adeptos também entre as crianças. Mas será que a prática é indicada para os pequenos? A maior dúvida que surge quando o assunto é musculação para crianças e pré-adolescentes é se esse público pode mesmo realizar esse treinamento. De acordo com a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), a resposta é sim. Mas, desde que com supervisão de um adulto e respeitados os limites físicos dos pequenos.
Antes de iniciar a prática, deve-se levar a criança ao pediatra para que seja feita uma avaliação clínica do quadro de saúde dela. Assim, será possível determinar a condição física da criança e investigar caso alguma anomalia seja identificada. Além disso, o exercício deve ser praticado em um ambiente seguro, em que os aparelhos sejam adaptados para os exercícios das crianças e o principal é que haja a supervisão de um profissional habilitado e que possa oferecer um planejamento adequado.
Confira mais informações em entrevista realizada com a profissional de Educação Física, Sinara Gnoatto:
