No Viva com Saúde de hoje vamos falar sobre a meditação.
Em um artigo publicado no periódico Jama Psychiatry, pesquisadores do Centro Médico da Universidade de Georgetown, nos Estados Unidos, indicaram que a redução da ansiedade e do estresse baseada em mindfulness (também conhecida como “atenção plena”) pode ser quase tão eficaz no tratamento de transtornos de ansiedade quanto medicamentos antidepressivos.
De acordo com Rubens Maciel, psicólogo e professor, o estresse e a depressão são comorbidades com um índice extremamente elevado, em especial, nas nossas cidades. Por isso, considerar diferentes abordagens de tratamento é prioridade para profissionais da área da saúde:
