No Viva com Saúde de hoje vamos falar sobre como a musculação pode ser benéfica com o passar dos anos.
A perda de massa muscular associada ao envelhecimento é um processo natural e atinge principalmente pessoas a partir dos 60 anos, impactando sua qualidade de vida. A musculação na terceira idade deixa os músculos mais fortes e ágeis, contribuindo para que o idoso se mantenha ativo e independente. Estima-se que 684 mil quedas fatais aconteçam a cada ano no mundo, e os idosos são a parcela da população que mais sofre estes acidentes. A musculação na terceira idade é fundamental para a saúde do idoso e pode contribuir para evitar quedas e outros acidentes ocasionados pela perda de força e coordenação.
Confira mais informações em entrevista realizada com a profissional de Educação Física, Sinara Gnoatto:
