Curiosidades
Pesquisadores descobriram que aqueles que consumiam bebida todos os dias dormiam cerca de meia hora menos Consumir apenas uma dose ocasional de energético está associado à má qualidade do sono e a insônia entre estudantes universitários, segundo estudo norueguês. Os pesquisadores afirmaram que aqueles que bebiam de 1 a 3 doses por mês tinha riscos […]
Saúde
Idosos obesos que dormem mal apresentam menor força e massa muscular nos braços e nas pernas, além de maior percentual de gordura corporal e mais sintomas de ansiedade e depressão do que aqueles com sono de boa qualidade. Os dados são de um estudo feito na USP (Universidade de São Paulo) e publicado na revista […]
Vida e Estilo
Esteja você verificando a lista de afazeres da manhã seguinte ou pensando em arrependimentos do passado, é normal que preocupações e medos surjam à noite, asseguram os especialistas. De acordo com uma pesquisa realizada, em outubro de 2022, com 3.192 adultos nos Estados Unidos, 34% dos entrevistados relataram sentir-se ansiosos ou nervosos no último mês. […]
Vida e Estilo
O sono após o almoço é uma sensação normal associada a mecanismos fisiológicos da digestão. A alimentação saudável e moderada pode ajudar a reduzir o cansaço e a sonolência durante o dia. Após nos alimentarmos, inicia-se uma maior produção de ácido clorídrico no estômago para digestão, como explica o médico neurologista Mauricio Hoshino. “Em consequência, […]
Vida e Estilo
O que você faria se pudesse prever o momento da sua morte? O assunto soa um pouco mórbido, mas estamos falando de ciência em saúde. Uma pesquisa publicada na revista Digital Medicine revelou que a qualidade do nosso sono e a forma como dormimos pode indicar o surgimento de doenças do futuro. Os pesquisadores avaliaram […]
Saúde
A agitação dos bebês durante a noite é um dos principais desafios para papais e mamães durante os primeiros anos de vida. Decifrar o que eles precisam quando não conseguem pegar no sono ou acordam inquietos durante a madrugada pode ser difícil, mas os pais podem contar com a ajuda da família Boti Baby. A […]
Saúde
Devido a pandemia do novo coronavírus (COVID-19), as pessoas estão passando por um momento atípico. O isolamento social, a ansiedade, o medo e as incertezas resultam em muitos pensamentos com consequências negativas para a saúde física e mental, dentre elas, as alterações de sono. A professora do curso de Psicologia da Universidade Cruzeiro do Sul, […]
Saúde
Muitos de nós fazemos isso. Acordamos cedo para ir à academia. Ficamos acordados até tarde para resolver coisas do trabalho, usando redes sociais no celular ou assistindo algo na televisão, como uma maratona de séries na cama. Seja o que for, muitas vezes deixamos pouco tempo sobrando para dormir. No entanto, se você quiser ter […]
Saúde
O uso indiscriminado de remédios para sono e ansiedade – como Rivotril, Valium, Xanax e Ativan – causa risco de morte maior do que o uso de drogas como cocaína e heroína. A conclusão é de duas pesquisas publicadas no American Journal of Public Health. Cientistas descobriram que um componente em especial é o maior […]
Saúde
Um estudo divulgado nesta segunda-feira (14) pode tirar ainda mais o sono de quem já dorme pouco. De acordo com os pesquisadores, quem dorme menos de seis horas por noite tem maior risco de aterosclerose – um acúmulo de placas nas artérias por todo o corpo – em comparação com aqueles que têm sono considerado […]
Saúde
O consumo de bebida alcoólica já é conhecido por trazer diversos riscos à saúde, incluindo câncer. Para quem tem o hábito de beber antes de dormir como forma de relaxar depois de um dia cansativo, o álcool também pode prejudicar a qualidade do sono em até 40%, segundo estudo publicado em maio na revista JMIR […]