Vida e Estilo
Caminhada ou corrida? Musculação ou crossfit? Especialistas tiram dúvidas
Não há resposta única, dizem médicos, preparadores físicos e fisioterapeuta: o melhor treino depende das características de cada pessoa. Entre exercícios aeróbicos e de força, vale a pena ficar com os dois, já que cada um tem sua função. É o que explica André Siqueira, cirurgião ortopedista especialista em medicina esportiva. “Sempre tentamos associar as […]