Vida e Estilo
O Dia das Mães, comemorado neste 11 de maio, é também uma oportunidade de refletir sobre as diferentes formas de viver a maternidade, inclusive durante o período da gestação, uma etapa tão importante. Para a nutricionista, educadora física e mãe, Dani Borges, esse foi um momento transformador, mas que não significou parar tudo ou deixar de […]
Vida e Estilo
Neste dia 31 de março, o Brasil comemora o Dia Nacional da Saúde e da Nutrição, uma data que reforça a importância dos hábitos alimentares na prevenção de doenças. Entre as principais preocupações está a saúde cardiovascular, que depende diretamente das escolhas feitas à mesa. De acordo com o cardiologista e autor do livro “Revolução Alimentar”, Dr. […]
Geral
Neste sábado, 08 de março, Dia Internacional da Mulher, das 9h às 12h, ocorre na Via Del Vino o Bento por Elas. O tradicional evento vai contar com diversos serviços gratuitos de saúde, maquiagem, manicure, massagem, orientações, festival da agroindústria familiar, oficinas e outros serviços. O objetivo é proporcionar uma manhã de atividades para celebrar […]
Saúde
O Carnaval é um dos maiores e mais aguardados eventos do Brasil, sendo a celebração que reúne milhões de pessoas em festas, desfiles, blocos de rua, trios elétricos e muito mais. Durante esses dias, a diversão é garantida, mas também é essencial manter o corpo em equilíbrio para curtir a folia com disposição e sem […]
Vida e Estilo
O feriado mais esperado do ano se aproxima. E para ter disposição para os quatro dias de folia, a professora do curso de Nutrição da Estácio Camila Mognatti, traz orientações importantes para os foliões. Segundo a professora, é recomendado a ingestão de muita água, se alimentar com comida de verdade, rica em nutrientes e evitar […]
Vida e Estilo
É uma imagem familiar para muitos de nós: depois de um longo dia de trabalho, ficamos grudados no sofá com o telefone na mão. Talvez, por horas a fio. O que começa como uma maneira de relaxar a mente ou ficar por dentro das notícias, rapidamente se transforma em horas gastas compulsivamente em “doomscrolling” —ou […]
Vida e Estilo
Estar realmente presente no aqui e agora tem se tornado cada vez mais raro hoje em dia, afirma a professora de Yoga, especializada no Método Kaiut Yoga, Bruna Tiboni Kaiut O estado de presença é uma prática em que o praticante busca estar totalmente focado no momento atual, sem se preocupar com o passado ou […]
Vida e Estilo
Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), 80% da população mundial sofre com dores nas costas e a estimativa é que esses números devem continuar em ascensão pelas próximas décadas: a OMS calcula que a condição afetará 843 milhões em 2050. Má postura, inatividade física e muito tempo de tela estão entre os principais fatores […]
Saúde
Maria de Fátima, 72 anos, sente diariamente a famosa “dor nas juntas”. O incômodo, tão comum entre pessoas da mesma faixa etária, a impede de realizar tarefas simples como caminhar ou pegar objetos no chão. Ela conta que teve que aprender a conviver com a dor. “Antes eu adorava caminhar, fazer minhas coisinhas sozinha, mas […]
Vida e Estilo
Os ovos têm vários atributos a seu favor: estão amplamente disponíveis, são acessíveis, fáceis de cozinhar e cheios de proteínas. “O ovo ‘é feito’ para ser algo com todos os componentes certos para o crescimento de um organismo, portanto, obviamente, ele é rico em nutrientes”, diz Christopher Blesso, professor associado de ciência nutricional da Universidade de Connecticut, […]
Vida e Estilo
O período das férias é um ótimo momento para descansar e recuperar as energias depois de um longo ano. Apesar da desconexão com a rotina, é importante manter uma base alimentar saudável e equilibrada para preservar a saúde, especialmente para o público infantil. Por isso, é importante fazer boas escolhas alimentares, que sejam gostosas, mas […]
Vida e Estilo
A virada do ano costuma ser um momento de reflexões para muitas pessoas. O que eu conquistei? O que ainda preciso mudar? Consegui fazer tudo o que gostaria? Quais são os meus objetivos para o ano que se inicia? As perguntas, típicas de novos ciclos, são essenciais para entender as falhas e repensar prioridades. Assim, começar o ano […]
Saúde
Combinar alimentos não é apenas uma questão de sabor, mas de otimização nutricional. Entre as combinações populares, destaca-se o duo iogurte natural e frutas, conhecido por suas múltiplas possibilidades e benefícios à saúde. Seja no café da manhã ou em um lanche da tarde, essa junção não só confere sabor, como também oferece uma rica […]
Geral
O Instituto de Leitura Quindim de Caxias do Sul, em parceria com o coletivo Gotas de Vida, realiza no próximo sábado, dia de novembro, a 2ª edição do evento “Doce Novembro – Um encontro de conhecimento, cultura e diversão”. A ação, marcada para começar às 14h na sede do Instituto, tem como objetivo promover o […]
Saúde
A Sociedade de Pediatria do Rio Grande do Sul (SPRS) reforça a importância de manter as crianças ativas fisicamente durante os meses mais frios. A prática regular de exercícios fortalece o sistema imunológico, ajuda a combater o sedentarismo e a obesidade infantil, além de promover o bem-estar emocional. Mesmo no inverno, a atividade física é […]
Vida e Estilo
O café é um componente chave da rotina matinal de muitas pessoas. Mas tomar uma xícara pode trazer efeitos indesejados. Uma xícara de 240 ml pode conter entre 80 e 100 miligramas de cafeína, que também pode causar tremores, ansiedade e dificuldade para dormir. “Para algumas pessoas, é ‘eu quero poder beber café à tarde […]
Saúde
Rebeca Andrade levou o ouro na ginástica artística nas Olimpíadas de Paris, superando a favorita Simone Biles. Ela, que já fez três operações no joelho, não poupa as articulações em suas piruetas e saltos. Para quem não pode –ou não quer– submeter seus joelhos a exercícios de alto impacto, a edição de hoje fala sobre […]
Saúde
Praticar atividade física somente no fim de semana tem benefícios parecidos na redução da mortalidade a longo prazo do que se exercitar regularmente ao longo dos demais dias —mas desde que o volume semanal de atividade física seja semelhante. Isso é o que revela uma pesquisa inédita da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), que […]
Saúde
Há quase 50 anos, a Liga de Combate ao Câncer de Bento Gonçalves tem um compromisso firmado com os pacientes para oferecer, além de acolhimento, tratamentos que tragam conforto e bem-estar. Mais dois serviços, ambos gratuitos, acabam de ser adicionados à essa lista, reforçando os propósitos da instituição em assistir seus pacientes. Um deles é […]
Vida e Estilo
Muitas pessoas associam férias com a interrupção de uma rotina alimentar saudável, optando por alimentos industrializados pela praticidade. No entanto, é possível manter uma dieta equilibrada mesmo durante o período de descanso, evitando alimentos com altos níveis de sódio, açúcar e gordura, que podem contribuir para o aumento de peso e o desenvolvimento de doenças. […]