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Saiba a hora ideal de dormir para evitar doenças cardíacas

A hora de ir para a cama pode afetar o risco de doenças cardíacas. Segundos os pesquisados, há um ponto ideal da saúde do coração para dormir: das 22h às 23h. Uma análise de dados de mais de 88 mil adultos acompanhados por cerca de seis anos revelou um risco 12% maior entre aqueles que […]

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Com as adaptações das empresas para lidar com o coronavírus, muitos funcionários estão encarando o home office pela primeira vez. Essa modalidade de trabalho exige disciplina e dedicação, porém é a melhor opção para passar pelo período de pandemia priorizando sua saúde e a das pessoas que você ama. Para te ajudar com esse momento […]