Dieta
Ah, o final do ano! Época de confraternizações, reuniões familiares e, é claro, muita comida deliciosa. No entanto, para aqueles que estão comprometidos com uma alimentação saudável, as festas de fim de ano podem representar um verdadeiro desafio. Pois, com uma infinidade de pratos deliciosos e tentadores ao nosso redor, é fácil comer mais do […]
Vida e Estilo
A dieta tradicional do norte de Portugal e noroeste da Espanha, conhecida popularmente como a dieta do Atlântico, vem chamando a atenção de profissionais da saúde. Isso porque as escolhas alimentares dessa dieta podem ser uma boa proposta para melhorar a saúde cardíaca e diminuir o risco de doenças que podem levar a óbito, como […]
Beleza
Foi pensando em perder alguns quilinhos e aumentar a massa muscular que a esteticista Larissa (nome fictício), de 25 anos, aceitou a sugestão de uma amiga farmacêutica e implantou o chamado chip da beleza, em julho de 2023. O resultado, segundo a esteticista, não demorou a aparecer: cinco quilos a menos na balança logo nos […]
Vida e Estilo
Em grande parte do ensolarado Mediterrâneo, a hora das refeições é um meio para atingir um fim. A comida, embora preparada na hora e deliciosa, é secundária em relação ao evento principal – uma reunião de amigos e familiares, onde conversas barulhentas sobre os acontecimentos do dia são muitas vezes misturadas com risadas altas e […]
Saúde
O alho, um ingrediente saboroso e fundamental na culinária mundial, pode ter um papel importante na prevenção do câncer de intestino, de acordo com um estudo inovador publicado recentemente noEuropean Journal Of Medication. Além de adicionar sabor aos pratos, o alho demonstrou ser umsuperalimentopoderoso, ajudando na proteção contra esta forma comum de câncer. O poder […]
Vida e Estilo
Os gêmeos geneticamente idênticos britânicos Hugo e Ross Turner têm usado essa característica para colaborar com a ciência, e a mais recente investigação a que se submeteram envolveu as diferenças entre uma dieta vegana e outra à base de carne para se identificar qual é a mais saudável. Em um estudo com o King’s College London com duração de […]
Dieta
Na chapa, com manteiga, patê, no misto quente, sanduíche, hambúrguer e até no famoso vatapá da Bahia. Várias são as receitas à base do pão, alimento cuja criação milenar é reivindicada por diversos países. Mas, quando se trata de emagrecimento ele era, até pouco tempo, deixado de lado. Agora, porém, sua versão mais famosa no […]
Saúde
A dieta anabolizante é uma saída natural para obter mais massa muscular. Quem frequenta a academia religiosamente sabe que os músculos não surgem do dia para noite e dependem muito de treinos regulares, descanso e boa alimentação. Ainda assim, é bastante comum que os adeptos da malhação se deparem, em algum momento, com a temida […]
Saúde
Respeito aos direitos dos animais, preocupação com os impactos do consumo de carne no organismo e os efeitos da pecuária para o meio ambiente: esses são alguns dos motivos que levam as pessoas a retirarem a carne da dieta. Segundo dados de uma pesquisa feita pelo Ibope em abril de 2018, 14% da população brasileira […]
Dieta
E pra você que entrou em 2021 com a meta de mandar embora aqueles quilos a mais que ficaram depositados ao longo dos últimos anos, separei 4 erros muito comuns que você pode estar fazendo e nem se dá conta. 1. Dormir pouco O sono é responsável pela sinfonia dos nossos hormônios. Se não produzimos […]
Dieta
Dietas malucas sem a orientação médica podem causar uma série de complicações para a saúde. Deixar de consumir grupos alimentares importantes, como as dietas que restringem os carboidratos, ficar longos períodos em jejum, ingerir basicamente líquidos, como sopas, shakes e vitaminas, são alguns exemplos de dietas prejudiciais. Afinal, para conseguir uma perda de peso saudável […]
Dieta
Alimentos com calorias negativas ou calórico-negativas são um grupo de vegetais e frutas que são capazes de acelerar a taxa metabólica, porque o corpo gasta mais energia processando-os do que contribuem para o corpo. Ajuda também nas dietas onde precisamos perder peso. São alimentos que têm alto teor de fibra e água. Isso faz com […]
Beleza
Em média, o ser humano perde 100 fios de cabelo por dia. É possível notar essa queda na hora do banho, ao penteá-lo, ao amarra-lo ou até mesmo no momento em que acorda e se depara com alguns fios no travesseiro. Isso acontece, porque, segundo especialistas, o cabelo também tem um ciclo de vida, eles […]
Saúde
Sendo o sangue, idealmente, um meio alcalino, devemos priorizar os alimentos que colaboram neste sentido, mas quais são eles? A confusão mais comum é imaginarmos que um alimento ácido deixará nosso sangue mais ácido e um alimento alcalino, mais alcalino, mas esta não é exatamente a lógica correta. Uma laranja, por exemplo, é um alimento […]
Últimas
Comer mais fibras ajuda a reduzir o risco de doenças cardíacas e morte, além de diabetes tipo 2 e câncer de intestino. É o que mostra uma revisão histórica publicada pela revista científica The Lancet. O levantamento, encomendado pela Organização Mundial de Saúde (OMS) para guiar a formulação de novas diretrizes sobre a quantidade de […]
Saúde
Não é novidade que as frutas são excelentes aliados para quem quer emagrecer sem deixar de lado uma alimentação balanceada e saudável. Além de fornecerem nutrientes importantes para nosso corpo, as frutas ajudam a matar a fome entre as refeições. O pêssego é uma fruta excelente para compor um cardápio rico em nutrientes essenciais para […]