Em um mundo cada vez mais conectado, manter o cérebro ativo e saudável é mais importante do que nunca. Então, que tal utilizar a própria tecnologia a seu favor? Existem diversas atividades online que oferecem entretenimento e podem funcionar como um ótimo exercício para o cérebro. São opções que ajudam a melhorar a cognição, a memória e a concentração, e que estão a um clique de distância. Conheça cinco opções que você pode explorar como ginástica mental e, de quebra, se divertir ao mesmo tempo:
1) Jogos de quebra-cabeça: eles são uma ótima maneira de estimular o cérebro. Existe uma infinidade de aplicativos disponíveis nesse segmento. Eles oferecem uma variedade de opções, desde quebra-cabeças tradicionais (incluindo opções com pinturas renomadas) até jogos de lógica e palavras-cruzadas, uma ótima forma de manter o cérebro afiado!
2) Idiomas: aprender uma nova língua amplia os horizontes culturais, permite novas possibilidades profissionais ou de lazer, como uma promoção ou viagem internacional, e também é um excelente exercício cerebral. Aplicativos e plataformas online oferecem cursos interativos e didáticos que ajudam a desenvolver as habilidades necessárias tanto quanto os cursos tradicionais, em uma sala de aula. O desafio de aprender vocabulário, gramática e pronúncia mantém o cérebro ativo e melhora a capacidade de memória. Existem as opções pagas, que incluem aulas em grupo ou individuais com professores nativos, ou até versões gratuitas e para todas as idades, de forma que tanto uma criança quanto um adulto pode aprender um novo idioma de maneira lúdica;
3) Fóruns de discussão: participar de clubes de leitura online ou fóruns de discussão sobre livros é uma ótima maneira de exercitar o cérebro enquanto e se conectar com outras pessoas. A leitura estimula a imaginação e a compreensão, enquanto a discussão promove o pensamento crítico, a análise, o respeito pela opinião do outro e, ainda, pode render amizades reais, fora do mundo virtual!;
4) Jogos de tabuleiro: os jogos de estratégia, como xadrez, damas e jogos de tabuleiro, são excelentes para exercitar o cérebro – e isso tanto na versão física quanto na online! Esses jogos exigem planejamento, antecipação de movimentos do adversário e tomada de decisões rápidas. Além disso, na versão online, eles permitem socializar e competir de maneira saudável com pessoas de qualquer lugar do mundo! Alguns apps ainda permitem competições amigáveis como opção para aqueles mais ousados, que é tentar a sorte com apostas com real para quem deseja uma experiência mais intensa;
5) Exercícios de memória e concentração: existem aplicativos especializados em exercícios de memória e concentração, criados especialmente para melhorar habilidades cognitivas específicas. Como geralmente são joguinhos rápidos, eles podem ser feitos em qualquer hora do dia, como no intervalo da hora do almoço. Jogos e exercícios que desafiam a memória e a concentração são essenciais principalmente para combater o envelhecimento precoce do cérebro e melhorar a qualidade de vida.
Essas atividades são simples, podem ser consideradas como um exercício regular para o cérebro, e ainda podem reduzir o risco de declínio cognitivo relacionado à idade. Por isso, é importante encontrar atividades que sejam desafiadoras e prazerosas ao mesmo tempo, para garantir o estímulo necessário sempre que der play em algum desses apps.
