No Viva com Saúde de hoje vamos falar sobre os impactos da privação do sono na saúde.
A privação do sono pode levar a alterações no humor, como irritabilidade e depressão, e aumenta a susceptibilidade ao estresse. Além disso, condições como a insônia e a apneia do sono estão frequentemente associadas a transtornos psiquiátricos, como a ansiedade e a depressão.
Na saúde física os impactos são alarmantes, como Aumento da pressão arterial, Aumento do risco de doenças cardíacas, Aumento do risco de diabetes tipo 2, Aumento do risco de obesidade, Aumento do risco de hipertensão arterial sistêmica, Sinais de envelhecimento, como olheiras, inchaço e rugas e Comprometimento da resposta imunológica, facilitando infecções.
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A privação de sono pode ser total ou parcial, e pode causar alterações endócrinas, metabólicas, físicas, cognitivas e neurais.
A Dra. Adriana De Carli, médica otorrinolaringologista, alerta sobre a importância de ter um sono de qualidade:
