No Viva com Saúde de hoje vamos falar sobre um estudo que analisa como o yoga pode estimular a neuroplasticidade cerebral.
O cérebro humano é uma das estruturas mais complexas do universo e possui uma enorme capacidade de se adaptar ao longo da vida. Esse fenômeno, conhecido como neuroplasticidade, é a base do aprendizado, da memória e até da recuperação após lesões.
Um novo estudo publicado pela Atena Editora explora como a prática do yoga pode influenciar esse processo, promovendo mudanças positivas na arquitetura e no funcionamento neural.
O trabalho foi produzido pelo pós-PhD em neurociências Fabiano de Abreu Agrela, em parceria com o professor de yoga Ravi Kaiut e com Francisco Kaiut. De acordo com os autores, compreender como essas práticas atuam nos mecanismos de neuroplasticidade é essencial para criar estratégias que otimizem o desempenho cerebral e reduzam os impactos de doenças neurológicas e psiquiátricas.
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A neuroplasticidade não é um fenômeno estático. Ela ocorre ao longo da vida, permitindo que o cérebro se reorganize diante de estímulos, experiências e desafios. Essa capacidade adaptativa pode ser potencializada por práticas integrativas, entre elas o yoga, que une movimento, respiração e atenção plena, explicam os pesquisadores.
Milhões de pessoas relatam redução de estresse, melhora na qualidade do sono e bem-estar emocional com a prática regular. Essas mudanças, segundo a pesquisa, podem estar relacionadas à ativação de redes neurais ligadas ao controle emocional e à regulação do estresse.
A análise reúne evidências obtidas por meio de técnicas de neuroimagem, como a ressonância magnética funcional (fMRI) e a eletroencefalografia (EEG), que mostram alterações em regiões cerebrais associadas à cognição e ao equilíbrio emocional.
O yoga, quando compreendido à luz da neurociência, se mostra como um recurso terapêutico baseado em mecanismos adaptativos do próprio cérebro. Estamos diante de uma intersecção entre tradição e ciência que pode transformar estratégias de saúde mental.
