No Viva com Saúde de hoje vamos falar sobre os benefícios do Yoga.
O Yoga é um conjunto de práticas e técnicas físicas, respiratórias e mentais, através das quais o praticante cultiva e desenvolve as condições para a saúde, vigor e vitalidade física e mental. Não se limitando apenas ao aspecto físico, Yoga é também uma prática contemplativa que convida ao exercício do silêncio, da observação e do autoconhecimento.
Confira mais informações em entrevista realizada com o idealizador e professor do Centro de Yoga Hridaya de Bento Gonçalves, Alberto Lazzarotto:
