Muitos não sabem, mas os benefícios do sorriso para a saúde física e mental são muitos. Pode parecer óbvio, já que quando sorrimos nos sentimos automaticamente melhores, mas os benefícios do sorriso vão além disso. O sorriso interno e externo é um antídoto para o estresse, melhora dores e é eficaz contra doenças cardíacas.
O sorriso libera endorfinas. O movimento do rosto, dos ossos e nervos provoca a liberação dessa substância químicas associada ao bem-estar do corpo. As endorfinas promovem uma sensação positiva geral que influencia diretamente na sua saúde física e mental.
Confira a seguir 15 benefícios do sorriso para a saúde física e mental
- Aumenta a longevidade
- Fortalece o sistema imunológico
- Reduz o estresse
- Reduz a pressão arterial
- Melhora o humor
- Aumenta a produtividade
- O exercício mental de rir ajuda a manter o cérebro trabalhando
- Ajuda a estreitar relações sociais sinceras
- Reduz o risco de AVC
- Aumenta a confiança
- Estimula a concentração
- Reduz as dores
- Melhora a autoestima
- Um sorriso pode reduzir a ansiedade e o medo
- Sorrir inspira comportamentos positivos
Fonte: MSN/ Foto: Huyen Nguyen/ Unsplash
