Top 10 dos alimentos detox

Descubra a seleção do PetitChef dos 10 melhores alimentos desintoxicantes. Estes agem sobre os rins, o fígado, a pele, os pulmões, de modo a ajudar o organismo a eliminar as toxinas acumuladas ao longo do tempo.

1 – O limão
Verdadeiro rei do detox, o limão é rico em vitamina C e em potássio. Além de favorecer a eliminação de gorduras e toxinas do organismo, o limão dá energia ao sistema imunitário / imunológico e reduz o colesterol no sangue.

2 – A beterraba
A beterraba é considerada a amiga do fígado. Ela é rica em vitaminas B3 e B6 e constitui uma fonte preciosa de zinco, magnésio, cálcio e ferro. Sobre o plano biológico, a beterraba ajuda a regular o trânsito intestinal e valoriza a digestão.

3 – A alcachofra
A alcachofra é um excelente purificador do fígado e um ‘corta-fome’ eficaz. Ele atua na eliminação de toxinas pela urina e age sobre a renovação das celulas.

4 – O alho
O alho é um incrível antisséptico, antivírus e antibiótico. O sulfato que ele contem favorece a criação de glóbulos brancos, utéis para a eliminação de toxinas. Então não hesite em colocar o alho em todos os seus pratos salgados.

5 – A toranja
Pobre em calorias, a toranja tem multiplas virtudes anti-diabetes e anti-colesterol. A vitamina B5 que contém a toranja, reforça os cabelos e as unhas. Este cítrino é também um potente tóxico que ajuda a lutar contra o envelhecimento.

6 – A cenoura
A cenoura é um legume rico em potássio, fibras e antioxidantes. Ela regula o trânsito intestinal e favoriza a drenagem renal, muito benéfico para o organismo.

7 – A linhaça
O consumo de duas colheres de sopa de linhaça, cada manhã, permite a eliminação correta de toxinas. Estas sementes são uma excelente fonte de omega 3 e fibras.

8 – O ananás / abacaxi
As virtudes do ananás / abacaxi escondem-se no caule. Estes são particularmente ricos em bromelina, uma enzima responsável pela destruição dos tecidos celulíticos (que provocam a celulite).

9 – Os dentes de leão
Os dentes de leão são potentes desintoxicantes que lutam com eficácia contra as toxinas. Eles são cheios de minerais e fitonutrientes. Experimente e constate os efeitos detox !

10 – Os brotos de brócolis / brócolos
Os brotos de brócolis / brócolos contêm 20 vezes mais de sulforafano que o brócolo normal. Este teor em nutriente permite uma desintoxicação rápida e eficaz.

Fonte: Petitchef / Foto: Reprodução Internet