Viva com Saúde – 04/08/2023 – Rotina do sono das crianças

No Viva com Saúde de hoje vamos falar sobre a readaptação do sono das crianças na volta às aulas.

Como readaptar a rotina do sono das crianças depois do recesso de inverso? Esse é o dilema que mães e pais enfrentam com a volta às aulas, um momento desafiador em que é necessário retomar ao horários habituais de dormir. Carol Chaves, que é mãe e escritora do livro “Soneca Boa”, sabe que a situação pode “tirar o sono” de muitas famílias.

Ela orienta pais e mães para que o retorno ao aprendizado seja mais leve e não cause estresse nas crianças. A escritora mistura o lado lúdico das crianças com informações para mães, pais e cuidadores sobre a rotina de sono dos bebês durante o dia.

Estudos apontam que até os cinco anos de idade a maioria das crianças precisa de, pelo menos, uma soneca ao longo do dia. A explicação para insistir nessa rotina saudável está no livro infantil Soneca Boa. Cheio de ilustrações para as crianças e muita informação para mães, pais e cuidadores, no lançamento da autora Carol Chaves é possível entender a importância de um sono de qualidade também durante o dia.

Confira na entrevista realizada com a escritora Carol Chaves: